Combate el insomnio con este suplemento que te ayudará a conciliar el sueño

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Con la llegada del verano y las olas de calor, es complicado conciliar el sueño cada noche. El agobio que produce la subida de temperaturas puede afectar al descanso. Por eso, muchas personas recurren a la melatonina.

La melatonina es una hormona que produce el cerebro cuando empieza a atardecer para regular los ciclos de sueño y preparar al cuerpo para dormir.

Ahora, con los días tan largos, es normal que se genere menos melatonina y sea más complicado quedarse dormido por las noches.

Un suplemento de melatonina puede ayudar a relajar el cuerpo y levantarse al día siguiente completamente descansado y renovado.

Suplemento de melatonina con espirulina y magnesio

Unas horas antes de dormir, es recomendado tomar una o dos cápsulas de melatonina como las de la marca Nutribrain.

Esta fórmula contiene:

• Triptófano
• Melatonina
• Espirulina
• Magnesio
• Vitaminas B

Una combinación que ayuda a relajar el cuerpo antes de meterse en la cama y a tener horas de sueño más profundas.

Además, está pensada para no crear niebla mental y asegurarse que no sigues somnoliento al día siguiente.

De hecho, se vende combinado con un Nootrópico, que se puede usar para "optimizar" el día y tener más energía.

Más de 2.000 valoraciones

Como mencionábamos, la melatonina es uno de los suplementos más buscados en esta época del año. Aunque, para las personas con insomnio, es necesario todos los días del año.

Por eso, este producto ha vendido más de 300 unidades en el último mes y ha mantenido una puntuación de 4,2 estrellas sobre 5 con más de 2.000 valoraciones.

En los comentarios, los usuarios debaten sobre la necesidad de tomar una o dos cápsulas al día. Mientras algunos aseguran que necesitan la dosis de dos para "dormir siete horas seguidas", otros se conforman con una.

La dosis completa, según la recomendación de la empresa, es en dos cápsulas, pero es cierto que cada organismo funciona diferente.

"Me noto mucho más relajada en todos los aspectos, cojo el sueño antes y más profundo, con lo que me despierto descansada, como menos porque no tengo tanta ansiedad", ha escrito una internauta en los comentarios.

"Sin duda las volveré a comprar y animo a todo el que tome pastillas para dormir y/o para la ansiedad a probarlas".