'Sex Code Femenino': qué buscamos y queremos las mujeres por San Valentín (y siempre) en el sexo

Atiende porque te traemos una entrevista que seguro que te va a ayudar mucho si alguna vez has tenido dudas o pensamientos extraños acerca de tu sexualidad. Sabemos que es un tema del que nos cuesta hablar y abrirnos, pero teniendo la ayuda de un profesional como el sexólogo Sergio Fosela, te aseguramos que es mucho más fácil. Él mismo ha elaborado una guía sin censura sobre la desconocida erótica femenina con historias reales que puedes leer en su libro ''Sex Code Femenino', que es sin duda, una opción buenísima para regalar o autorregalarte en San Valentín.

El libro recopila las inquietudes sexuales de muchas mujeres que acuden a su consulta y con él comprenderás muchas situaciones que lo mismo has vivido en tu sexualidad y te han hecho sentir rara.

Deseo. excitación, orgasmo... No te decimos más, y ahora que ya está calentito el ambiente, te dejamos con las palabras de Sergio. ¿Preparada?

-Bueno Sergio, estando en pleno San Valentín, ¿cuál crees que es el mejor regalo (sexual o no) que le puedes hacer a tu pareja? (además de tu libro :P)

"Tiempo. Yo creo que el mejor regalo, por encima de todo, es regalar tiempo de calidad. No importa si es una escapada a un hotel con spa o un paseo por el retiro y comer un bocadillo sentados en un banco al sol. Tal y como es nuestro ritmo de vida actual (trabajo, compra, niños, actividades, gimnasio, familia, etc), el mejor regalo es compartir(se) muchas horas."

-Cuéntanos: ¿qué vamos a encontrar en 'Sex Code Femenino'?

"Sex Code Femenino es la recopilación de un montón de dificultades, de necesidades y de inquietudes de muchas mujeres. Es un libro que ofrece un abordaje transversal de la sexualidad femenina proporcionando una visión más amplia y menos normativa sobre la misma."

-Dices que los orgasmos tienen muchos beneficios para la salud, ¿cuáles son?

"Ayuda a tener un mejor estado de ánimo y una sensación de bienestar general, ayuda a tener una mejor salud cardíaca, alivia el estrés, mejora el sistema inmune, es una analgésico natural (alivia dolores y molestias de la migraña y la menstruación, por ejemplo), mantienen el cerebro sano (los orgasmos oxigenan el cerebro), ayuda a conciliar el sueño… Desde luego, un orgasmo, es todo beneficio."

-¿En qué otras situaciones fuera del sexo se puede tener un orgasmo?

"Pues durmiendo (sueños húmedos), donde se puede alcanzar el orgasmo sin que haya una estimulación genital ni actividad sexual; y haciendo ejercicio, sobre todo los que implican musculatura abdominopélvica y una alta vascularización de la zona genital. También hay personas con un gran poder de la imaginación y tan solo leyendo novela erótica es capaz de tener un orgasmo."

-Muchas mujeres después de un orgasmo lloran desconsoladamente pero a veces no saben muy bien el motivo, ¿por qué tenemos esa reacción?

"El orgasmo es una liberación de tensión tanto física como emocional acumuladas. Y si entre orgasmo y orgasmo tenemos episodios emocionales intensos (no tienen que ser solo estrés, ansiedad, etc, también puede ser por alegría, subidón de adrenalina…) o tenemos un encuentro sexual que vivimos con mucha intensidad, mucha libertad o mucho amor, por ejemplo, la liberación de esa tensión cuando se da el orgasmo, se manifiesta, con frecuencia, a través del llanto (aunque también es común que se desate la risa descontrolada)."

-¿A partir de cuántos orgasmos se puede decir que una chica es multiorgásmica?

"Cuando se tiene más de uno dentro de la misma respuesta sexual y sucede con frecuencia. O sea, tener más de un orgasmo seguido sin que desaparezca la excitación y que se dé en la mayoría de los encuentros sexuales o masturbaciones."

-A día de hoy la salud mental está muy presente. ¿Crees que una vida sexual sana puede ayudar a tener una mente más saludable? ¿Se puede vivir sin sexo?

Una vida sexual sana, además de reducir el cortisol (hormona que aparece cuando hay estrés, miedo o ansiedad) y segregar las “cuatro hormonas de la felicidad” (dopamina, oxitocina, serotonina y endorfinas), aumenta la autoestima (general y sexual) y la confianza. Por lo que irremediablemente nos ayudará a tener una mente más saludable y una mejor salud emocional.

Y claro que se puede vivir sin sexo. Una vida sexual sana no tiene por qué incluir sexo. El sexo es tan solo una parte de la sexualidad, y cada persona tendrá una visión diferente de lo que es para ella una vida sexual plena. Realmente se trata de una vida sexual satisfactoria. Y perfectamente puede ser satisfactoria sin sexo, si es así como se siente."

-¿Hay algún ejercicio o práctica sexual que ayude a disminuir la ansiedad?

"Los besos y las caricias. No hay nada como una buena sesión de besos, caricias y abrazos. Es lo mismo que para un bebé son la teta, los brazos y la voz de su madre. Es un ejercicio que recomiendo mucho a las parejas que tienen dificultades eróticas debido a la ansiedad cuando van a tener sexo."

-Una anécdota sexual tuya (o de alguien anónimo) que jamás olvidarás y se pueda contar.

"Recuerdo una primera cita, donde todo iba de maravilla hasta que la chica bajo por mi cuello besándome hasta llegar al pecho y de pronto, me dio un mordisco que casi me arranca el pezón. Me llegó a hacer una herida. Y cuando le pregunté por qué había hecho eso, me contestó que como quería sorprenderme y hacerme cosas que me dieran mucho placer, buscando “tips” para dar placer a un hombre, leyó que morderle los pezones era muy buena opción. Por supuesto, me tocó sentarme con mi mano en mi pezón a darle una clase de educación erótica y contarle que la comunicación es fundamental. Que si quiere probar cosas que nunca ha hecho, pregunte y se deje guiar. Y que no existen “tips” mágicos. Que lo mejor es explorar con consentimiento y deseo por parte de los dos. Y que los mordiscos, para empezar, se dan suaves, tiernos y sin intención de quedarte con el cacho en la boca. Al menos si no te dicen lo contrario."

-¿Crees que hay que darle mucha importancia a los sueños eróticos?

"Hay que darle la importancia justa. O sea, ni preocuparse por tenerlos, ya que es perfectamente normal; ni preocuparse por no tenerlos, ya que es perfectamente normal. Son varios los factores que hacen que se tengan sueños eróticos. No se dan solo por llevar mucho tiempo sin sexo, como se suele creer. Así que si se tienen, lo mejor es disfrutar del momento y recordarlos con gusto."

-¿Crees que en programas como la isla de las tentaciones hay actitudes sexuales poco sanas?

"Sí. Podríamos decir que son poco sanas por ser poco satisfactorias para los protagonistas. Son actitudes exageradas, de cara a la galería. El comportamiento que muestran es más para recibir una “medalla” que buscando el propio placer y disfrute. Es el reflejo de la sociedad actual que podemos ver en redes sociales: Es más importante un “like” y el reconocimiento de los demás (siguiendo los patrones de lo que se considera ser “cool”) que otra cosa. Y además, son actitudes que luego llevan a la angustia, el llanto, el drama. Unas actitudes así nunca pueden llegar a ser sanas."

-¿Qué cambiarías de este tipo de formatos en cuanto a las escenas que se muestran sobre sexo? ¿Crees que es necesario para el espectador ver cómo una pareja tiene sexo solamente por puro entretenimiento?

"Pues el problema es que este tipo de formatos busca que se den este tipo de escenas. Se critica el porno, por poner un ejemplo, pero no se critican estas escenas que muestran, como el porno, falsas realidades e insanas formas de relacionarse. ¿Por qué? Porque estos formatos ofrecen lo que la gente busca y le gusta: Morbo, criticar y opinar sobre la vida de los demás.

Así que necesario como tal no es, pero da audiencia. Como con el porno, se deja todo a la responsabilidad individual de cada persona en creer lo que ve e imitarlo o no. Lo más triste es que llega un momento en el que la gente se olvida de que lo que ve es solo entretenimiento y lo confunde con la realidad."