El dudoso mito de las infusiones que queman grasa

Existe la creencia de que hay algunas infusiones que ayudan a perder peso y quemar grasas tan solo bebiéndolas. Muchos son los que opinan que las tisanas son una forma saludable y natural de ayudar a la pérdida de peso si se acompañan de una dieta equilibrada y ejercicio regular. Lo cierto es que hay una variedad de infusiones, cada una con sus propias propiedades y beneficios, pero no es verdad que las infusiones ayuden a adelgazar.

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Pese a que en muchas de las cajas de estas ricas bebidas se indique que son "quema grasas" o incluso "adelgazantes", nada más lejos de la realidad.

Según la dietista y nutricionista Cristina Sabaté, no hay ninguna infusión ni ningún alimento que se pueda considerar que "quema grasa", es un gran mito que se ha extendido por el gran desconocimiento que hay en la población sobre las propiedades reales de estas bebidas.

Eliminan líquido, no grasas

Tal y como explica Sabaté, “es cierto que algunas infusiones se consideran diuréticas, pero eso no significa que sean quema grasas, simplemente favorecen la eliminación de líquido en caso de retención”.

Además, hace hincapié en que “no es bueno tomar este tipo de infusiones de manera regular para no desequilibrar el balance hídrico y de sales minerales del organismo y, de hecho, están contraindicadas en algunos casos”. 

Las 8 infusiones diuréticas contra la retención de líquidos

Aunque no sean quema grasas, los tés e infusiones como el té verde, té negro, té de jengibre, la cola de caballo o el agua con limón tienen bastantes beneficios para el cuerpo. Son antioxidantes, ayudan a la digestión, hidratan, son relajantes y pueden tener propiedades antiinflamatorias.

Lo importante es no abusar de ellas y usarlas de complemento con un estilo de vida y una alimentación saludable, conociendo con certeza las propiedades de cada una.