El tuit viral sobre el orden en casa y la salud mental: “Cuando el entorno es caótico, tu mente se contagia”

Más de una vez habremos oído que hay personas que no pueden concentrarse si no tienen el espacio de trabajo o estudio ordenado. Los escritorios llenos de papeles, cables y bolígrafos tirados no son atractivos para quienes deben pasarse horas ocupando ese lugar.

Tener la mesa así puede incluso llegar a crear cierta ansiedad o saturación, por eso hay personas que dedican un tiempo a organizarlo todo antes de sentarse a trabajar. Esto, que para muchas personas es una "pérdida de tiempo", tiene un sentido y una explicación psicológica detrás, así que si te ocurre, no te preocupes, no eres el único.

Espacio organizado, mente ordenada

Tener el espacio donde vives ordenado te ayudará a ordenar tu mente. Es así de sencillo o difícil, depende de como se mire. Lo explica muy bien la psicóloga María José Valiente en una publicación de X (antes Twitter), que suele dar consejos y reflexiones diarias sobre bienestar emocional y mental.

"Parece que no, pero si mantienes la cocina recogida y la casa limpia, así como el coche, tu mesa de trabajo y tu armario, todo más o menos aseado, resulta bueno para tu salud mental", explica en la red social.

Es algo tan simple como el hecho de que "cuando el entorno es caótico, tu mente se contagia, y cuesta más ver claro", añade la experta. Valiente asegura que es una de las cosas que más se repiten en consulta: "Muchas personas viene hechas un caos y cuando ordenan sus hábitos mejoran", explica la cadena RAC1.

Puede cambiarte la vida

En declaraciones al mismo medio, la experta asegura que el orden es algo que se pueden aprender y que depende más de la voluntad que de otra cosa. Y no solo se trata de organizar en el sentido más físico de la palabra, también habla de estructura la vida en general: ordenar tu vida, hacer deporte, seguir una buena alimentación y dejar relaciones que no te hacen bien, puede "ahorrarte una terapia larga y te puede cambiar la vida", asegura.