Principales errores que cometes al aplicarte la crema solar

El uso de la crema solar parece que cada vez está más presente entre la población. Con las altas temperaturas alcanzadas estas primeras semanas de verano, la protección solar se convierte en un indispensable. Ya no solo se requiere al ir a la playa o a la piscina, ahora ya es recomendable usarlo cuando vamos a estar expuestos al sol, aunque sea dando un paseo o tomando algo en una terraza.

Quemarse la piel tiene consecuencias negativas para nuestra salud, ya sea a corto plazo como a largo plazo. Exponerse excesivamente y sin protección a la radiación ultravioleta (UV) de los rayos del sol aumenta significativamente el riesgo a desarrollar cáncer de piel. Con un sol cada vez más agresivo, protegernos es clave para evitar daños mayores. EL PERIÓDICO ha publicado una guía de 10 consejos para aplicarse correctamente la crema solar y evitar el impacto directo del sol en nuestra piel.

Guía para usar la crema solar: 10 claves para no quemarse este verano

Pero hay algunos erroresque se comenten al echarse la crema solar y que pueden hacer que se reduzca su efecto de protección.

1. Confiar en el factor de protección

Cuando ya llevamos unos días tomando el sol y empezamos a ver nuestra piel más morena, pensamos que un factor de protección de 30 o 20 puede servirnos: nos creemos que nos pondremos más morenos y, además, ahorraremos unos euros. Que te cueste más quemarte no quiere decir que tengas más resistencia a los rayos de sol. Si compras un factor menos, deberás ponerte crema más a menudo.

Lo ideal es siempre usar cremas con factor de protección 50. Si tu piel es sensible o delicada, es mejor optar por un factor 50+ con una frecuencia de 60 minutos.

2.Ponerse crema solo una vez

Mucha gente no es consciente de que se debe volver a poner crema hasta que le empieza a abrasar la piel o hasta que algún compañero le avisa de que su dermis empieza a enrojecer. Ponerse la crema en ese momento ya no salvará nada - pero es mejor hacerlo, por supuesto-. Dependiendo del factor de protección se debe repetir el proceso de la crema solar en diferentes periodos.

Si se usa un factor 50, lo ideal es hacerlo cada una hora o dos máximo. En el caso del 30, antes de la hora deberías volver a aplicar, y así sucesivamente. También debemos tener en cuenta que ciertas partes del cuerpo como la cara, los hombros y la espalda se suelen quemar antes, así que repasar esas zonas más a menudo te garantizará una protección mayor.

3.Echarse crema antes de entrar al agua

Es mejor aplicarse la crema solar y esperar un rato antes de entrar al agua. Si nos metemos de seguida en el mar, corremos el riesgo de perder parte de la loción, y, por tanto, la protección. Si, por ejemplo, sudamos por una actividad física, es mejor poner la crema unos 20 minutos antes de empezar la actividad para dar tiempo a que la crema penetre en la dermis.

4.Sustituir el bronceador por la crema solar

A pesar de que muchos bronceadores tengan capacidad de protección, esta siempre es muy baja. Normalmente, ronda el 15 o 20. Por lo que ponerse bronceador no sirve casi de nada. Lo ideal es que primero te pongas la crema solar, dejes que se absorba y después, si quieres usar bronceador, te lo apliques.

5.No mirar la caducidad

Sí, la crema solar caduca, como todas lsa cremas del mercado. Es importante fijarse bien en eso, porque puede perder toda su protección si ya ha pasado el periodo de tiempo indicado. Además, es importante almacenar la crema solar en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa. Esto ayudará a mantener su efectividad durante el periodo que marca el envase.