La metamorfosis física y espiritual de Adele

Las últimas apariciones de Adele nos han dejado boquiabiertos. Desde las pasadas Navidades hasta mayo de este año, cuando compartió una foto por su cumpleaños en la que se apreciaba una notable pérdida de peso, la artista está irreconocible. A sus 32 años, la cantante de ‘Hello’ luce una figura que nada tiene que ver con la que nos tenía acostumbrados, por ejemplo la que lució en el Palau Sant Jordi presentando 'Hello', rellenita y soltando parrafadas y tacos entre canción y canción.  

La ‘culpable’ del cambio físico ha sido la dieta 'sirtfood', con la que la británica ha logrado perder más de 45 kilos. Este régimen está basado en el consumo de alimentos ricos en unas proteínas llamadas 'sirtuinas' o bien en aquellos que las activen. Las manzanas, los arándanos y el té verde las contienen. El vino tinto y el chocolate negro (con un 85% de cacao), también, por lo que están recomendados en esta dieta. Este régimen restrictivo e hipocalórico tiene tantos adeptos como detractores, ya que permite perder mucho peso en poco tiempo. Se divide en tres fases: la primera dura tres días, es la más severa y se limita a una ingesta diaria de tan solo 1.000 calorías; la segunda es la más larga y el número de calorías asciende a 1500 y, la tercera, de mantenimiento, permite hasta 1800 y ciertos caprichos. 

Dieta milagro

Este plan dietético, al que muchos nutricionistas consideran otra dieta milagro y alertan del posible efecto rebote, sin embargo, ha resultado muy útil para Adele. La artista no solo ha experimentado un espectacular cambio físico, sino que también luce nuevo 'look'. La ganadora de 15 premios Grammy ha ido aclarando el tono de su cabello y ahora lleva una larga melena rubia y rizada. En una reciente foto publicada en su Instagram -donde cuenta con casi 40 millones de seguidores-, la cantante incluso se ha atrevido a posar con un biquini jamaicano y con el pelo a lo afro para homenajear el carnaval de Notting Hill en Londres. La foto, que supera los 5 millones de ‘likes’, evidencia de nuevo su espectacular cambio físico. 

Una transformación que ha venido acompañada de deporte. Un entrenador personal y una rutina diaria de ‘fitness’ y actividad física han contribuido a la nueva -y mejorada- imagen de la británica. También lo ha hecho 'Untamed: Stop pleasing, start living' ('Indomable, deja de complacer, comienza a vivir'), un libro que le ha servido como manual de autoayuda y que habla de la alegría que sentimos cuando dejamos de esforzarnos por satisfacer las expectativas ajenas y nos centramos en nosotros mismos.

"Este libro os sacudirá el cerebro y conseguirá que vuestra alma grite", ha escrito en Instagram la propia Adele, quien lo recomienda "a cualquiera que tenga la capacidad de dejarse llevar y rendirse ante sí mismo con el único objetivo de aferrarse a la vida. Leedlo, vividlo y practicadlo".  

Su cambio físico ha ido en paralelo a los que la estrella británica ha experimentado a nivel personal, tras divorciarse del empresario Simon Konecki, su marido y el padre de su único hijo, Angelo, de casi 8 años de edad. Un divorcio millonario -se han repartido 171 millones de euros- y tormentoso que se materializó el pasado mes de abril.  

Cinco años sin sacar un disco

Ahora, la artista afronta una nueva etapa personal y profesional con nuevos proyectos. El más inmediato es su cuarto álbum de estudio, un disco que iba a lanzar en septiembre de este año, pero que ha tenido que aplazar por la crisis mundial del covid-19. ¿Cuándo se publicará? "Sinceramente, no tengo ni idea", respondió Adele hace unos días a uno de sus seguidores, que le había preguntado al respecto en Instagram. 

Pendientes de su lanzamiento, el próximo álbum será el sucesor de '25', publicado hace casi cinco años. Seguro que Adele recoge sus experiencias personales y su gran cambio físico en su nuevo disco, que estará repleto de soul e incorporará un sonido más ecléctico, según ha podido conocerse. Lo que seguirá emocionando será su prodigiosa voz, con la que la artista nos encandiló en el 2008 tras lanzar '19', su primer álbum de estudio, con el que se hizo un hueco entre las grandes de la música e incluso la empezaron a comparar con la recordada Amy Winehouse.