Retinol, vitamina C y antioxidantes, ¿se pueden usar en verano?

En verano, debido a la mayor exposición al sol, las altas temperaturas, los baños de mar y de cloro en las piscinas la piel también puede volverse más sensible, o pueden aparecer manchas o incluso más grasa. Pero conviene seguir cuidándola como siempre y desterrar algunos mitos acerca de las citadas sustancias. Por ejemplo, existe la creencia de que el retinol genera una descamación imperceptible de la piel, haciéndola más fina y vulnerable, de manera que en verano podría dar lugar a manchas. Pero no es así.

En el Club de Estilo hablamos con Anna Fuster, 'skincare coach' y experta en dermofarmacia y formulación cosmética, así como cofundadora de la firma Two Poles, que nos explica las ventajas de seguir incluyendo estos cosméticos también en esta época.

📌El retinol no es fotosensibilizante

La piel no se vuelve más sensible al sol por usar retinol. "Si usamos retinol y exponemos nuestra piel a la radiación solar esto no genera manchas", aclara Fuster, que desgrana así las ventajas de esta sustancia: "El efecto que tiene en la piel es de retexturizar, engrosarla e hidratarla mejor desde dentro, reforzando la función barrera. Estimula la síntesis de colágeno y elastina". Lo del efecto "exfoliante" es colateral, no directo, "ocurre al inicio sobre todo cuando empezamos a 'retinizarnos'. Por eso, es verdad que si nunca se ha usado el retinol, "el verano no es la mejor época para empezar a hacerlo, ya que el proceso de 'retinización' sí que puede cursar con algún periodo de más rojez o irritación, dejando la piel más sensible frente al sol". Por el mismo motivo, el verano tampoco sería momento de subir la concentración, ya que el proceso será el mismo.

Según la experta, "el retinol es el mejor ingrediente que puedes darle a tu piel, y no habrá efectos de manchas, al contrario, ayudará a prevenirlas y mejorarlas".

Por tanto, no hace falta hacer descanso en verano. "En el caso de otros ingredientes, como el ácido glicólico, por ejemplo, sí que debemos vigilar. En verano es mejor no pasar de concentraciones del 5%-10%. También se pueden usar otros AHA más suaves, como el ácido mandélico, o los PHA como la gluconolactona. Se trata de ácidos exfoliantes de nueva generación con mucha mejor tolerancia", subraya.

Los ácidos exfoliantes no son recomendables de usar la noche antes de una larga e intensa exposición al sol. Por ejemplo, si a la mañana siguiente te vas a pasar el día en la playa, esa noche lo mejor será darle un buen chute de antioxidantes a la piel, como una niacinamida, o una vitamina C y una buena hidratante.

📌Concentración y ventajas

Según el Comité Científico de Seguridad de los Consumidores -el CCSC, más conocido por sus siglas en inglés, SCCS-, se recomienda usar el retinol a una concentración del 0,3%. "Para empezar, dependerá mucho del tipo de piel que tengamos. Por lo general, una piel más sensible puede empezar por un 0,1%-0,2% de concentración, y una piel más fotoenvejecida o resistente podría animarse con el 0,3%", explica Fuster, que prosigue: "Se debe introducir despacio, y escuchando mucho a nuestra piel. Yo empezaría por dos noches a la semana, espaciadas entre sí. El resto de días, mucha hidratación. Se va aumentando los días a medida que sentimos que lo vamos tolerando. Y no se deben usar ácidos exfoliantes durante las 3-4 primeras semanas de adaptación".

En resumen, el retinol ayuda a que nuestra piel sintetice más colágeno y elastina, que son las fibras que la aguantan. Por eso, mejora flacidez, manchas y arrugas. "Es el mejor preventivo que hay", subraya la experta. ¿Las únicas contraindicaciones? No están indicados durante el embarazo ni en pieles muy sensibles.

📌Vitamina C, casi obligada

Cuenta la 'coach' cosmética que "había la falsa creencia de que la vitamina c podía manchar la piel, pero es un mito". "La vitamina C es un antioxidante: evita el daño por estrés oxidativo de las células que ocurre con la radiación solar. Si la usamos en nuestra rutina de verano, estaremos ayudando a la piel a recuperarse tras el daño solar", explica.

Fuster hace una recomendación para su uso en verano. A su juicio, "lo que no tiene mucho sentido es ponerla antes de ir a la playa /piscina, por ejemplo. Es fotosensible, y se degrada con la exposición solar. En la playa, perdería su efecto y estaríamos tirando a la basura ese producto que nos hemos puesto. Por eso, hay que aplicarla cuando volvemos de la playa, tras la ducha".

Al igual que el retinol, la vitamina C estimula la síntesis de colágeno y elastina. Y, además, "es despigmentante, mejora manchas e hiperpigmentación como el melasma", dice la especialista. También ayuda a neutralizar los radicales libres que pueden dañar y envejecer nuestra piel", asegura Fuster.

📌La combinación ideal

¿Se pueden usar a la vez el retinol y vitamina C? Pues dependerá de si la vitamina C es pura o derivada. "En general, en el mismo momento de la rutina está totalmente desaconsejado. De hecho, lo ideal sería usar la vitamina c por las mañanas para neutralizar el daño solar, y por las noches, el retinol. En aquellos casos en los que se esté 'retinizando' y la piel esté más sensible, tampoco aconsejo usar una vitamina C pura por las mañanas; puede irritar aún más", advierte.

En verano, en el caso de tener que elegir entre uno de los dos ingredientes, la experta elige la vitamina C, por su poder neutralizando el estrés oxidativo de la radiación solar.

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Por contra, la vitamina C es cierto que "mancha" ópticamente el poro. Para evitarlo, Fuster recomienda su uso en días alternos y usar alguna loción exfoliante con ácido salicílico.

📌Otros antioxidantes

A las pieles más sensibles Fuster les recomienda la niacinamida. Se conoce por su efecto antiinflamatorio y seborregulador, pero también "es un excelente antioxidante que se tolera muy bien", remacha.