¿Cómo puedo cuidar el cerebro? ¿qué puedo hacer para mantenerlo sano, según el neurólogo?

El doctor López Cuevas, neurólogo, aconseja llevar hábitos de vida saludables para evitar el deterioro cognitivo y la aparición de enfermedades graves como el ictus. El especialista considera clave hacer ejercicio físico y llevar una dieta sana rica en hoja verde y frutos secos, y evitar siempre el alcohol y el tabaco. Realizar actividades intelectuales como apuntarse a cursos o aprender un idioma para exigir al cerebro un cierto esfuerzo son muy positivas.