Los ejercicios de Sofía Suescun
![A pedalear, se ha dicho](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/e704e30f-de1d-4103-b59c-7c884caa8941_woman-libre-1200_default_0.jpg)
Nada como una buena rutina en el gimnasio para estar en forma. Sofía Suescun ha compartido la suya, y nosotros aquí te la dejamos.
![Sentadillas con brazos hacia arriba](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/e33f7c00-e983-480d-b0a3-beed0b688c97_woman-libre-1200_default_0.jpg)
Sentadillas con brazos hacia arriba
Las sentadillas (o squats) son de los ejercicios más útiles para trabajar la parte inferior del cuerpo. No solo refuerzan piernas y tonifican músculos, ¡también mantienen los huesos y las articulaciones en buen estado!
![Sentadillas y más sentadillas](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/b7af1482-8eca-496e-abdd-156838b194bf_woman-libre-1200_default_0.jpg)
Sentadillas y más sentadillas
Está científicamente demostrado que hacer ejercicio mejora el humor, y Sofía Suescun lo necesitaba como agua de mayo.
![Brazos, para qué os quiero](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/5d522538-b540-465f-a4bc-a642565abe66_woman-libre-1200_default_0.jpg)
Brazos, para qué os quiero
Las máquinas de musculación para los miembros superiores son de las más demandadas en los gimnasios. Con ellas se consigue tonificar bíceps y tríceps.
![Sofía es un peso pesado de los 'realities' y del gimnasio](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/04a9840f-19aa-45fa-8d1d-639ace878c32_woman-libre-1200_default_0.jpg)
Sofía es un peso pesado de los 'realities' y del gimnasio
Hacer pesas no es tan fácil como parece. Te recomendamos empezar por un nivel básico, y poco a poco ir subiendo de intensidad, siempre de acuerdo con tus necesidades.