Ejercicios diferentes para ponerse en forma

Con este sensual ejercicio se mejora la flexibilidad mientras se queman muchas calorías (500-600 calorías en una hora). Requiere un gran entrenamiento de rendimiento y fuerza. Se tonifican un montón de músculos del cuerpo y ayuda a mejorar la autoestima de las personas. 

Con estos ejercicios se trabajan los músculos más profundos de las abdominales. No se pueden realizar de cualquier forma, un profesional tiene que enseñarte bien cómo se hacen porque no es algo fácil. Con los hipopresivos se consigue 'reprogramar' la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico. Una de las famosas más aficionadas a este ejercicio es Cristina Pedroche.

Con este baile se pueden llegar a consumir 500 calorías en una hora y se tonifica todo el cuerpo. Es muy bueno para las manos, las pies, las caderas y las articulaciones. Las posiciones de los brazos son parecidas a las del ballet.

Es un ejercicio perfecto para modelar partes del cuerpo que otros ejercicios no trabajan. Se combinan ejercicios de fitness con movimientos procedentes del boxeo. No sólo esculpe hombros, piernas, glúteos y piernas sino que se consiguen quemar 1000 calorías en una hora. Si eres de las que ves el gimnasio como algo monótono este deporte es para ti. Es una actividad perfecta para quemar grasa y tonificar el cuerpo. ¿Te apuntas?