Alerta, reto: De 10 a 100 sentadillas al día... En un mes

Si tu objetivo es hacer aunque sea un mínimo de ejercicio, levántate de donde estés y sigue leyendo.

Ahora, sin cambiarte de ropa ni nada, ¿te haces 10 sentadillas?

Es una propuesta sencilla, no te puedes negar.

Vale, y mañana, 15. ¿A que tampoco es tanto?

Así vamos a estar hasta 27 días, aumentando poquito a poquito. El reto: conseguir hacer 100 sentadillas sin morirnos al final de nuestra propuesta...

Por eso hemos elaborado una tabla, para que la guardes en tus fotos favoritas y la consultes cada día. Solo tendrás que aumentar poco a poco.

Y cuando llegues a la meta, ¡mantenerlo como rutina!

Porque pasar de 0 a 100 es mucho más duro que aumentar pasito a pasito...